Yoga im Marchfeld
Komm vorbei zu einer Schnupperstunde!
Regeneration
Kräftigung
geistige Klarheit
Wohlgefühl
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Durchatmen!
Balance von Körper,
Geist und Seele!
Yoga in Mannsdorf
Donnerstag, 19.00-20.30 90 Min.
Dorf Haus
Donauweg 6, 2304 Mannsdorf an der Donau
Schnupperstunde: 10.-
10er Block (1 Jahr gültig): 140.-*
Einzelstunde: 17.-
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Yoga in Franzensdorf
Mittwoch, 19.00-20.30 90 Min.
Pfarrheim
Franzensdorf 39, 2301 Franzensdorf
Schnupperstunde: 10.-
10er Block (1 Jahr gültig): 140.-*
Einzelstunde: 17.-​
*Du bist SchülerIn/ StudentIn oder bist in einer finanziell prekären Situation? Wende dich bezüglich einer Ermäßigung bitte an mich!
Kursbeschreibung
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90 bzw. 75 Minuten ganzheitliches Hatha-Yoga, für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer jeglichen Alters geeignet.
Hatha setzt sich aus „Ha“- Sonne und „tha“- Mond zusammen. In diesem Wort steckt also schon der Grundgedanke des Yoga: die Ganzheitlichkeit. Der Mensch wird in seiner Ganzheitlichkeit und Vielfalt wahrgenommen und wertgeschätzt. In der Yogastunde erlebst Du energetisierende, kräftigende Übungen mit bewusster Atemführung (Pranayama). Außerdem Übungen, die unseren Körper beweglich und flexibel machen.
Im wohlverdienten Savasana (Endentspannung) vertiefen sich die positiven Wirkungen der Asanas (Körperübungen) auf Körper, Geist und Seele. Ein Gefühl der Entspannung und des Loslassens breitet sich aus. Regeneration und Leichtigkeit stellt sich ein.
Das Ziel meiner Yogastunden ist die Förderung und Erhaltung der Gesundheit: Wohlgefühl, körperliche Fitness, psychische Balance und geistige Klarheit.